Brokkoli-Quiche

Drucken Brokkoli-Quiche Gericht Gemüse Portionen 4 Autor Melly Zutaten 1 Brokkoli 1 Karotte 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 150 g Gekochter Schinken in Scheiben 5 Eier 3/4 TL Flohsamenschalen, gemahlen 1 EL geröstete Sesamkerne 1 EL ger. Parmesan 1 EL Rapsöl zum Springform einfetten Salz, Pfeffer, Muskatnuss und wer möchte etwas Chipotle Chili Anleitungen Zwiebel und […]

Hack-Champignon-Pfanne

Drucken Hack-Champignon-Pfanne 3 Personen Gericht Fleisch Zutaten 500 g gemischtes Hackfleisch 400 g braune Champignons 2 Paprika 1 Zwiebel 2-3 EL Tomatenmark 250 ml Gemüsebrühe Salz Pfeffer Anleitungen Champignons in Scheiben schneiden, Paprikas in Streifen schneiden, Zwiebel in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel in etwas Öl andünsten, das Hackfleisch dazugeben und anbraten. Wenn das Hackfleisch […]